HYROXの種目の重量一覧｜オープン・プロ・男女・ダブルス・リレーの全部門

ファーマーズキャリーは表の重さのケトルベルを2本（両手に1本ずつ）持ちます。スレッドプッシュ・スレッドプルの重さはソリ本体を含んだ値です。

表の読み方の注意

「不明」としたセルは、公式ルールブックにその部門向けの数字が書かれていないという意味です。間違った数字を載せるより、書かれていないことをそのまま示す方針にしています。「※」は、表にその部門の行は無いものの、ルールの本文から読み取れる値です。理由は次の見出しで説明します。

ミックスダブルスは女性も男子オープンと同じ重さ

ダブルス ミックスの重さは、シングルスやダブルスの女子オープン（102kg・78kg・16kg・10kg・4kg）ではなく、男子オープンと同じ152kg・103kg・24kg・20kg・6kgです。2人で交代しながら進められるとはいえ、女性が担当する区間もこの重さのままです。表を「女子の列」で追ってしまうと実際より軽く見積もることになるので注意してください。

ウォールボールは重さと的の高さが連動しない

ウォールボールの的の高さは、重さの区分とは別に決まっています。シングルスのルールブックは的の高さの表に「WOMEN / WOMEN PRO 2.7M」「MEN / MEN PRO 3.00M」とプロ区分込みで明記しており、女子と女子プロは同じ2.7m、男子と男子プロは同じ3.00mです。女子プロはボールが6kgと男子オープンと同じ重さになりますが、的の高さは女子のままで男子より低い2.7mです。重さが上がったからといって的も上がるわけではありません。

一方、ダブルスのルールブックの的の高さの表は「WOMEN 2.7M」「MEN 3.00M」の2区分のみで、シングルスのように女子プロ・男子プロの行はありません（重さの表は「DOUBLES WOMEN PRO / MEN / MIXED」のようにプロ・ミックスを明記しているのに、的の高さの表にはこの区分がありません）。ただし同じ節の規定に「女性選手は女性の的に、男性選手は男性の的に当てる」とあり、的の高さは部門ではなく投げる人の性別で決まると読めます。この読み方なら、ダブルス女子プロは2.7m、男子プロは3.00m、ミックスは女性が2.7m・男性が3.00mです。表では「※」を付けています。

リレー ミックスの重さは公式の表に明記がない

リレーはHYROXが定める3部門（女子・男子・ミックス）の1つとしてルールブックに名前が挙がっていますが、重量表そのものは女子・男子の2列だけで、ミックス専用の列はありません。リレーは4人のチームで、1人が1kmのランを2本と対応する2種目を担当する方式です。ミックスチーム（女子2人・男子2人を想定）でどちらの重さを使うかは、各自が自分の性別の列に沿うと読むのが自然ですが、ルールブックにその説明は見つかりませんでした。

自分の部門の重さが分かったら、大会の前に一度は同じ重さで動いておきたいところです。スレッドプッシュの押し方やルールはHYROXのスレッドプッシュに、スレッドが無い環境での代わりのトレーニングはスレッドプッシュの代用トレーニングにまとめています。東京で器具があると確認できたジムは東京でHYROXの練習ができるジムを参照してください。