HYROX365とは：公式の練習プログラムとアプリ

HYROX365という1つのブランドの中に、対象がまったく違う製品が同居しています。施設が加盟する認定（Training Club・Training Zone）、コーチ個人が取る資格（Performance Coach）、そして個人が直接申し込める学習講座（Academy）です。

Academyは3段階のデジタル講座で構成されています。入口にあたる「ファウンデーションコース」はレーサーとコーチの両方が対象で、その先の「Level 1コース」はコーチング哲学を作るコーチ向け、「Level 2コース」はパーソナルトレーナー向けの最上位認定です。Level 1・Level 2は、施設に所属するコーチが名乗れる肩書きとも結びついています（詳しくは「HYROX認定ジム」とはを参照）。

この4つの中で、個人アスリートが自分の名前で直接申し込める製品はファウンデーションコースだけです。それ以外は、ジムという施設の看板やコーチという資格に紐づく契約になっています。表に無いLevel 1コース・Level 2コースも単体で買えますが、どちらもコーチ向けの講座です。

ファウンデーションコースは、HYROX365 Portalでアスリートアカウントを作り、購入するとその場で受講できる自己学習型のオンライン講座です。公式サイトは対象を「FOR RACERS」（大会に出るレーサー向け）と「FOR COACHES」（選手を指導するコーチ向け）の両方に分けて説明しています。

• 料金: $49（税別）
• 対応言語: 英語・スペイン語・ポルトガル語・中国語（日本語は含まれていません）
• 内容: 4時間以上の自己学習教材、個人・ダブルス・リレーの各部門を扱う動画10本以上、HYROXの専門家によるインタビューなど。コース全体を通じて公式ルールブックと動作基準の解説も扱われます
• レーサーとしての修了特典: 12週間のトレーニングプランを受け取れる

「HYROX365とは何か」を知りたくて検索してきた人が、実際に手を動かして最初にできることは、このファウンデーションコースの受講です。日本語対応が無いため、英語での受講になる点は事前に確認しておくとよいでしょう。なお、Level 1コース（299ドル）・Level 2コース（399ドル）は前述のとおりコーチ向けの内容です。コーチ資格の取り方はHYROXのコーチ資格の取り方にまとめています。

なお、HYROX Training ClubまたはPerformance Centerに所属するコーチがこのコースを修了すると「Official HYROX Group Instructor」を名乗れますが、これはコーチ個人の資格の話で、対象が違います（「HYROX認定ジム」とはで扱っています）。

公式サイトはHYROX365のトレーニングを「Foundational」「Engine」「Power」「Complete」という4種類のグループクラス形式で説明しています。

• Foundational: 従来のサーキットトレーニングに近い、筋力・持久力の土台づくり
• Engine: インターバルやスプリントで持久力・有酸素能力・スピードを高める
• Power: 疲労した状態で重量を動かし続ける筋力を鍛える
• Complete: 有酸素・筋力・HYROXの種目スキルを組み合わせた、最も本番に近い形式

これらは配信基盤「HYROX Performance Hub」（技術提供: ONE FiiT）を通じて、加盟済みのHYROX Training Club・コーチだけがワークアウトビルダーや13週間のプログラム、600種のWODアーカイブに専用アクセスできる仕組みです。つまり、この4形式は加盟ジムが開くクラスの型であって、個人が単独で直接契約する窓口ではありません。近くに対応ジムが無い、または器具を使わずに練習したい場合は、自宅でできるHYROXの練習も参考にしてください。

Garmin Connect IQストアには「Hyrox Partner」「Hyrox - Training」というHYROXの名を冠したアプリがありますが、開発者欄はGarmin本体ではなく個人開発者名で登録されており、いずれもサードパーティ製です。Garmin自身もHYROXとの公式提携を発表していません。

つまり、スマートウォッチのアプリストアで「HYROX」の名前を含むアプリを見つけても、それが公式アプリだとは限りません（この記事で確認したのはGarmin Connect IQストアのみで、iOS・Androidのスマートフォン向けアプリストアは調べていません）。公式のお墨付きがあるかどうかを見分ける手がかりは、次の「オンライン・トレーニングパートナー」の一覧に載っているかどうかです。

大会公式サイトhyrox.com（HYROX365とは別のドメイン）は、「HYROX Online Training Partners」というページで、公式に提携した第三者のアプリ・コーチングプログラムを一覧掲載しています。2026年9月27日時点で21社が掲載されており、それぞれ「Strength」「Running」「Mobility」「Endurance」のカテゴリタグが付いています。

• 特集扱いのCentrは、大会当日と同じ公式競技器具（Centr・Concept2の2社が公式グローバル器具パートナー）を作るチームによる12週間プログラムを、自宅・ジムで基礎を作る「Starter」と自己ベスト狙いの「Accelerator」の2種で提供すると案内しています
• 一覧にあるRunnaは「#1 running coaching app」を謳うランニングアプリで、HYROXの8回のラン区間それぞれのペース戦略を含む個人向けプランとアプリ内コミュニティ機能を提供すると説明しています。2026年9月27日時点ではプロモコード「HYROX2025」による2週間無料トライアルも案内していました（コード・条件は変わる可能性があります）

つまり、「HYROXの公式アプリ」に一番近いものは、HYROX自身が作った1本のアプリではなく、この21社の中から自分の目的（走力・柔軟性・持久力・筋力のどれを補いたいか）に合わせて選ぶという形になっています。まだHYROXに出たことがない人は、先にHYROX初出場のための練習の組み立てで全体の練習の流れを掴んでから、補いたい部分に合うパートナーを選ぶと選びやすくなります。