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トレーニング · 11 MIN READ

HYROXの本はある? 日本語のKindle本9冊と洋書8冊の一覧(価格・ページ数)

HYROX(ハイロックス)の本はあります。Amazon.co.jpで本を検索すると日本語の本は9冊で、すべてKindle版(300〜600円・Kindle Unlimited会員は0円)です。紙で読めるのは洋書で、ドイツ語の本1冊と英語の練習の本7冊を確かめました。目的別の選び方、17冊の発売日・ページ数・価格の一覧、本のほかに無料で読める公式の資料をまとめました。

HYROXの本はある? 日本語のKindle本9冊と洋書8冊の一覧(価格・ページ数)

HYROX(ハイロックス)の本はあります。Amazon.co.jpで「HYROX」を本のカテゴリで検索すると9冊が出て、9冊とも日本語のKindle版(電子書籍)です。価格は300〜600円で、Kindle Unlimited(Amazonの電子書籍の読み放題)の会員は0円で読めます。日本語の紙の本は、この検索では見つかりませんでした。紙で読めるのは洋書で、ドイツの出版社riva Verlagの本が1冊(2023年発売・206ページ・4,036円)と、英語の練習の本が出ています(この記事では英語の本7冊を確かめました。価格は2026年10月12日時点のAmazon.co.jpの表示・税込)。

どれを読むかは、知りたいことで決まります。日本語の本は題名で題材が分かれていて、初めて出る人は『はじめてのHYROX』、8種目のやり方は『HYROX 8ステーション攻略 完全版』、ダブルスやリレーは『HYROX チーム戦攻略 完全版』が該当します。書名で12週間の練習計画をうたっているのは、英語のHyrox Ready・Hyrox 12 Week Training Plan・HYROX for Beginnersの3冊で、日本語の本の書名に計画の期間が入ったものはありません。ルールは本ではなく、HYROX公式の日本語版ルールブック(無料のPDF)で確かめます。

一覧は、Amazon.co.jpの商品ページにある書誌情報(書名・著者欄・発売日・ページ数・価格)をもとにまとめました。題材は書名・副題から読み取ったもので、中身は確かめていません。

01

目的から選ぶHYROXの本

読みたい形と予算からHYROXの本を選ぶためのカード。日本語で読みたい人はKindle版の9冊で、購入は300〜600円、Kindle Unlimited会員は0円、スマホのKindleアプリで読め、初出場・8種目・チーム戦・食事など題材ごとに分かれる。紙の本で読みたい人は洋書の8冊で、英語の7冊は1,705〜3,576円、ドイツ語の1冊は4,036円、日本語の紙の本は見つからない。12週間の計画を書名でうたう本は英語の3冊で、Hyrox Readyが2,750円、Hyrox 12 Week Training Planが1,705円、HYROX for Beginnersが3,024円。ルールを確かめたい人は本ではなく公式の日本語版ルールブック(無料のPDF・部門ごとの4冊)。無料で始めたい人は当メディアの初出場のための8週間練習メニュー、12週間練習メニュー、練習に使えるアプリの記事
出典:Amazon.co.jpの商品ページ、HYROX Japan(2026年10月12日確認)。価格は税込で、洋書は紙の本の価格です

知りたいこと

日本語の本(Kindle版)

洋書(紙の本)

初めて出るときの準備とペース配分

はじめてのHYROX(600円。題名に「千葉大会2026対応」)、HYROX(ハイロックス)完全攻略ガイド(320円)

How to Train for Your First Hyrox Race(英語・2,451円)

8種目の技術と配分

HYROX 8ステーション攻略 完全版(500円)

—

競技の技術と練習を1冊で

HYROX BIBLE(500円)

Hyrox Training Mastery(英語・2,561円)、Hybrid Fitness Racing to Succeed(英語・2,803円)

12週間の練習計画

題名に計画の期間が入った本は無し

Hyrox Ready(英語・2,750円)、Hyrox 12 Week Training Plan(英語・1,705円)、HYROX for Beginners(英語・3,024円)

ダブルス・リレーの分担

HYROX チーム戦攻略 完全版(500円)

—

大会前の1週間の過ごし方

HYROX 大会1週間前の過ごし方 完全版(500円)

—

食事と睡眠

HYROX HYBRID ATHLETE 食事と睡眠 完全版(500円)

—

筋トレをしている人が持久力をつける

—

The Lifter's Guide to Hyrox(英語・3,576円)

HYROXが広がった仕組み(事業として)

なぜ世界55万人がHyroxに熱狂するのか(500円)

—

競技の背景から練習まで、紙の本で

—

Hyrox - das Fitnessrace für jeden(ドイツ語・4,036円)

ルール

本ではなく公式ルールブック(日本語版・無料)

公式ルールブック(英語版・無料)

日本語の本の価格はKindle版の購入価格で、Kindle Unlimitedの会員は0円です。洋書の価格は紙の本(ペーパーバック)の価格で、多くはKindle版もあります。『インプットデブになるな、汗をかけ。』(300円)は、副題が「未来を生き抜く『生存戦略』」で、書名からは競技の練習の本かどうかが分からないため、表には入れていません。

本を買わずに調べたい人は、当メディアの記事も使えます。初めて出る人はHYROX初心者ガイドと初出場のための8週間練習メニュー、タイムを縮めたい人はHYROXの12週間練習メニュー、ダブルスの人はダブルスの種目の分け方、大会前の人は大会前の1〜2週間の調整、食事はHYROXの練習期の食事にまとめています。8種目のやり方は種目のページにあります。

02

日本語で読めるHYROXの本9冊(すべてKindle版)

Amazon.co.jpで「HYROX」を本のカテゴリで検索して出た9冊です(2026年10月12日時点)。発売日の順に並べています。

発売日

書名

著者欄の表記

ページ数

価格

2026年2月4日

インプットデブになるな、汗をかけ。

だっち先生

61ページ

300円

2026年3月20日

なぜ世界55万人がHyroxに熱狂するのか

李 奇・リチャード

54ページ

500円

2026年4月12日

HYROX(ハイロックス)完全攻略ガイド

Dr.柴丸

16ページ

320円

2026年7月28日

はじめてのHYROX

DISCIPLAB.

51ページ

600円

2026年8月3日

HYROX 大会1週間前の過ごし方 完全版

DISCIPLAB.

表示なし

500円

2026年8月4日

HYROX 8ステーション攻略 完全版

DISCIPLAB.

48ページ

500円

2026年8月5日

HYROX チーム戦攻略 完全版

DISCIPLAB.

41ページ

500円

2026年8月11日

HYROX HYBRID ATHLETE 食事と睡眠 完全版

DISCIPLAB.

68ページ

500円

2026年9月8日

HYROX BIBLE

Dr.柴丸

26ページ

500円

書名は副題を省いた主題だけを載せています。価格はKindle版の購入価格(税込)で、Kindle Unlimitedの会員は9冊とも0円です。

  • 9冊ともKindle版です。日本語の紙の本は、この検索では見つかりませんでした
  • 9冊とも2026年の発売で、8月には4冊が出ています
  • 著者欄はDISCIPLAB.が5冊、Dr.柴丸が2冊です。商品ページに出版社の欄があるのは『はじめてのHYROX』(出版社の欄はDISCILAB.。Amazonの表記のままで、著者欄のDISCIPLAB.とは綴りが違います)だけで、ほかの8冊には出版社の欄がありません
  • ページ数は16〜68ページで、Amazonの商品ページの「本の長さ」の表示です。『HYROX 大会1週間前の過ごし方 完全版』は表示がありません
  • Kindle端末が無くても読めます。商品ページには、無料のKindleアプリでスマートフォン・タブレット・パソコンから読めること、ウェブ版Kindleならブラウザで読めることが書かれています
03

洋書(ドイツ語1冊・英語7冊)

紙で読みたい人は洋書になります。Amazon.co.jpの商品ページで書誌情報を確かめた8冊です(2026年10月12日時点)。英語の本は、出ているもののすべてを網羅した一覧ではありません。

発売日

書名

言語

ページ数

紙の本

Kindle版

2023年11月21日

Hyrox - das Fitnessrace für jeden

ドイツ語

206ページ

4,036円

3,740円

2024年10月8日

Hyrox Training Mastery

英語

120ページ

2,561円

1,250円

2024年10月15日

Hyrox Ready

英語

72ページ

2,750円

1,500円

2024年11月11日

Hyrox 12 Week Training Plan

英語

52ページ

1,705円

840円

2026年4月14日

How to Train for Your First Hyrox Race

英語

135ページ

2,451円

795円

2026年5月30日

Hybrid Fitness Racing to Succeed

英語

114ページ

2,803円

635円

2026年6月26日

HYROX for Beginners

英語

75ページ

3,024円

表示なし

2026年7月1日

The Lifter's Guide to Hyrox

英語

97ページ

3,576円

2,031円

価格はAmazon.co.jpの商品ページの表示(税込)で、紙の本はペーパーバックです。『HYROX for Beginners』は、購入の選択肢にKindle版の表示がありません。

副題から分かる題材と、書店で取り寄せるときに使えるISBN-13は次のとおりです。

書名

副題から分かる題材

著者欄の表記

ISBN-13

Hyrox - das Fitnessrace für jeden

競技の背景・トレーニング・準備・プロのコツ。初めての人と経験者向け

Hyrox

978-3742325105

Hyrox Training Mastery

準備から本番まで(Prepare, Perform, and Dominate)

Alex Harper / Taylor Reed

979-8342076647

Hyrox Ready

12週間でレース当日に備える計画。初級・中級(オープン)・上級(プロ)の3段階

Sally Kern

979-8343280753

Hyrox 12 Week Training Plan

12週間の練習計画。初めての人から上級者まで

Training, Hybrid

979-8303200524

How to Train for Your First Hyrox Race

初めてのレースに向けて、筋力と持久力をつける段階的な計画

Alex Harper / Creative Pages

979-8257444982

Hybrid Fitness Racing to Succeed

HYROXなどのフィットネスレースに出る人の練習ガイド

To Succeed Coaching Team

979-8199222815

HYROX for Beginners

練習・レースの戦略・種目の技術。すでに運動している人向けの12週間のプログラム

Alex Strongwell

979-8184387369

The Lifter's Guide to Hyrox

筋力を保ちながら持久力をつける(Build the Engine, Keep the Strength)

GymRat Studios

979-8185157978

出版社は、riva Verlagの本を除く7冊が「Independently published」です。AmazonのKDP(Kindleダイレクト・パブリッシング)のヘルプでは、KDPが無料で出すISBNを使った本の出版社の欄がこの表記になると説明されています。riva Verlagの本は、著者欄が「Hyrox」で、副題に「Das offizielle HYROX-Buch(公式のHYROXの本)」とあります。ページ数はAmazon.co.jpでは206ページ、ドイツの書店の表示では208ページです。

04

日本語の本と洋書の違い(形式・ページ数・価格)

HYROXの本16冊のページ数の横棒グラフ。日本語のKindle本は、食事と睡眠 完全版が68ページ、インプットデブになるなが61ページ、なぜ世界55万人がが54ページ、はじめてのHYROXが51ページ、8ステーション攻略が48ページ、チーム戦攻略が41ページ、HYROX BIBLEが26ページ、完全攻略ガイドが16ページ。洋書の紙の本は、riva Verlagのドイツ語の本が206ページ、First Hyrox Raceが135ページ、Training Masteryが120ページ、Racing to Succeedが114ページ、Lifter's Guideが97ページ、HYROX for Beginnersが75ページ、Hyrox Readyが72ページ、12 Week Training Planが52ページ。大会1週間前の過ごし方 完全版はページ数の表示が無いため載せていない
出典:Amazon.co.jpの商品ページの「本の長さ」(2026年10月12日確認)。riva Verlagの本は、ドイツの書店の表示では208ページです

日本語の本

洋書

冊数

9冊(検索で出たすべて)

8冊(この記事で確かめた数。ドイツ語1冊・英語7冊)

形式

Kindle版だけ

紙の本(ペーパーバック)。7冊はKindle版もある

ページ数

16〜68ページ

52〜206ページ

価格

300〜600円。Kindle Unlimitedの会員は0円

紙の本1,705〜4,036円、Kindle版635〜3,740円

発売

9冊とも2026年

2023年1冊、2024年3冊、2026年4冊

日本語で手早く題材ごとに読みたい人は日本語のKindle本、書名で12週間の練習計画をうたう本を持ちたい人は英語の本、という分かれ方になります。ページ数はどちらも商品ページの表示で、Kindle版と紙の本では数え方が同じとは限りません。

05

本を買う前に確かめること

  • 公式の本かどうか:日本語の9冊の著者欄に、HYROXの名前はありません。riva Verlagの本は副題に「公式のHYROXの本」とありますが、HYROXの運営側がこの本について発表した文書は確かめられていません
  • ルールは公式ルールブックで確かめる:ルールブックは「SEASON 26/27」のようにシーズンごとの版で出ています。今の26/27版の日本語版のPDFは、2026年9月にHYROX Japanのサイトへ載せられたものです(PDFのアドレスの日付)。日本語の本のうち2026年2〜8月に出た8冊と、洋書の8冊は、それより前に出ているので、重さや動作の基準が今のルールブックと食い違うことがあります。本で読んだ基準は、今のシーズンのルールブックで確かめ直します
  • ページ数:日本語の本には16ページ(『HYROX(ハイロックス)完全攻略ガイド』)や26ページ(『HYROX BIBLE』)の本もあります。読み放題の会員でない人は、ページ数と価格を見比べてから買います
  • 価格:この記事の価格は2026年10月12日時点の表示です。Kindle本の価格や読み放題の対象は変わることがあります
06

本のほかに無料で読めるHYROXの資料

本を買う前に、無料で読める公式の資料があります。

  • HYROX公式の日本語版ルールブック:HYROX Japanの「ルールブック」のページに、シングル(46ページ)・ダブルス(48ページ)・リレー(35ページ)・アダプティブ(56ページ)の4冊の日本語版が並んでいます。ログインや購入の手続きをせずにPDFを開けます。どの章を読めばよいかはHYROXのルールブックはどこで読める?にまとめています
  • 練習のアプリ:HYROX公式サイトは、練習のアプリやプログラムを出している21社を提携先として載せています(2026年9月27日時点)。日本語に対応しているか、料金はいくらかはHYROXの練習に使えるアプリにまとめています
  • 練習の通し方:本番と同じ形で通す練習はHYROXのシミュレーションのやり方、器具が無い人の練習は自宅でできるHYROXの練習にあります
07

よくある質問

HYROX公式の本はありますか

HYROXの運営側が出したと確かめられた本はありません。riva Verlagのドイツ語の本は、著者欄が「Hyrox」で副題に「公式のHYROXの本」とありますが、HYROX側の発表は確かめられていません。日本語の9冊の著者欄にHYROXの名前はありません。公式の資料として確実なのは、無料で公開されているルールブックです。

日本語の紙の本はありますか

Amazon.co.jpの「HYROX」の検索(本のカテゴリ)では、日本語の本は9冊ともKindle版で、紙の本は見つかりませんでした(2026年10月12日時点)。ほかの書店や「ハイロックス」の表記での検索は確かめていません。紙で読める本は洋書です。

Kindle Unlimitedで読めますか

日本語の9冊は、Kindle Unlimitedの会員なら0円で読めると表示されています(2026年10月12日時点)。会員でない人は300〜600円で買えます。Kindle端末が無くても、無料のKindleアプリかウェブ版Kindleで読めます。

08

KEY TAKEAWAYS

  • HYROXの本はあります。日本語の本はAmazon.co.jpの検索で9冊出て、すべてKindle版です。価格は300〜600円で、Kindle Unlimitedの会員は0円です(2026年10月12日時点)
  • 日本語の紙の本は、Amazon.co.jpの検索では見つかりませんでした。紙で読めるのは洋書で、ドイツ語のriva Verlagの本(206ページ・4,036円)と、英語の本(この記事で確かめた7冊は1,705〜3,576円)があります
  • 日本語の本は題材が分かれていて、初めて出る人は『はじめてのHYROX』、8種目は『HYROX 8ステーション攻略 完全版』、ダブルス・リレーは『HYROX チーム戦攻略 完全版』、食事と睡眠は『HYROX HYBRID ATHLETE 食事と睡眠 完全版』です
  • 書名で12週間の練習計画をうたっている本は、英語のHyrox Ready・Hyrox 12 Week Training Plan・HYROX for Beginnersの3冊です(日本語の本に計画が入っているかは確かめていません)
  • HYROXの運営側が出したと確かめられた本はありません。ルールは本ではなく、無料で読める公式の日本語版ルールブックで確かめます
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