HYROXのウォールボールは何kgを買う？ 4kg・6kg・9kgの値段と選び方

ウォールボールは8種目の最後の種目で、ボールを壁の的に投げ上げる動きを100回行います。ボールの重さは部門ごとに決まっています。

ルールブックは、自分の部門に合った重さのボールを選ぶのは選手本人の責任だとしています。シングルスのルールブックの重量表では、競技のボールは重さごとに色が決まっていて、4kgは白、6kgは灰、9kgは黒です。

女性は、出る部門によって重さが変わります。女子の部門なら4kgですが、女子プロとミックスダブルスは6kgです。オープンとプロの重さの違いはHYROXのオープンとプロの違いに、全種目の重さはHYROXの重量一覧にまとめています。

的の高さは、女性が2.70m、男性が3.00mです。ダブルスのルールブックでは、的の高さはペアの部門ではなく、投げる本人の性別で決まるとされています。ミックスダブルスでは2人とも同じ6kgのボールを使い、的の高さだけが女性2.70m・男性3.00mと異なります。パートナーと練習するなら、ボールは6kgを1個用意すれば2人で使えます。

国内の販売サイト「フィットネスショップ」の商品ページで、重さごとの価格まで確かめられたのが次の2シリーズです（2026年10月5日確認）。ほかのメーカーの製品は確かめていないため、この記事では扱いません。

CENTRの商品ページは、二重の縫製で、滑りにくく破れにくい素材だと説明しています。重さによって直径が違うかどうかは書かれていません。TORQUE FITNESSの商品ページは、やわらかい外側の構造と均一な重さで、キャッチしやすく投げやすいと説明しています。どちらも販売ページの説明で、編集部が使って確かめたものではありません。

CENTRのウォールボールは、販売元が商品名に「HYROX公式競技器具」と付けています。Centr社は、HYROXの公式サイトが公式グローバル器具パートナーとして挙げている2社のうちの1社です（もう1社はConcept2）。

ただし「HYROX公式競技器具」は販売元の表記です。編集部は、大会で使われるボールの直径や素材の規格を確認できていません。国内で販売されているこの商品が大会のボールと同じ仕様かどうかは、確かめられていません。商品ページには色の記載も無いため、競技の色分けと同じかどうかも分かりません。

すべての重さの値段は次のとおりです（2026年10月5日時点）。

価格はどちらもフィットネスショップの表示額です。2つの商品ページの価格欄には税込の表記がありませんが、同じサイトの他の商品には税込と明記されています。CENTRの2kgは、フィットネスショップがONLINE PARCOに出している商品ページでも12,100円（税込）と表示されていて、金額が一致します。このため、表の価格は税込とみられます。

男子プロの9kgは、CENTRが19,250円です。TORQUE FITNESSで近い重さを選ぶと、8kgが21,450円、10kgが22,550円になります。規定と同じ重さのCENTRのほうが、8kgより2,200円、10kgより3,300円安い表示でした。

販売店によって価格と発送時期の表示が違う

同じCENTRの6kgでも、Yahoo!ショッピングに出店しているB-EXCEEDでは18,370円（入荷待ちで2か月以内に発送）と表示されていました。フィットネスショップの17,050円より1,320円高い表示です。

B-EXCEEDの送料の欄は「送料無料（東京都）」で、条件により送料が異なる場合があると注記されています。フィットネスショップの商品ページの上部には「5000円以上のお買い物で送料無料」と表示されていますが、この商品に当てはまるかなど、送料の細かい条件は確かめていません。送料を含めた総額では比べられていません。

確かめた販売店はこの1店だけで、税込かどうかの記載は確認していません。送料と発送時期の条件は店ごとに違うので、買う前に複数の販売店を見比べてください。

確かめた2シリーズは、どちらも受注発注（注文を受けてからの取り寄せ）になる場合があります。受注発注になる条件と納期は、商品ごとに違います。

CENTRの商品ページで受注発注と書かれているのは2kgと12kgで、HYROXの規定の重さである4kg・6kg・9kgは対象に入っていません。ただし、2026年10月5日時点で商品名の先頭に「入荷まち」と付いていました。販売ページでは5つの重さがすべて注文できる表示になっていて、どの重さが入荷待ちなのかは商品ページから読み取れません。注文の前に、販売店に在庫と発送時期を問い合わせてください。

TORQUE FITNESSは、在庫が無い場合に受注発注になり、納期は入金後2〜3か月です。在庫の有無は時点で変わります。

納期は、大会の日から逆算して考えます。規定の重さ（4kg・6kg・9kg）で受注発注の納期が関わるのは、TORQUE FITNESSの在庫が無い場合です（CENTRで受注発注と書かれているのは2kgと12kgで、納期は約2か月です）。たとえば2026年10月上旬にTORQUE FITNESSを注文して受注発注になり、納期が2〜3か月かかった場合、届くのは12月上旬〜2027年1月上旬です。大阪大会（2027年1月21日〜25日）に出る人なら、届いてから大会までの期間は約2〜7週間になります。受注発注は注文後にキャンセルできないため、届く時期が大会に間に合うかを先に確かめてから注文してください。

天井の高さと壁

的の高さは女性2.70m、男性3.00mです。室内で本番と同じ高さに投げるには、的より高い天井と、ボールを当ててもよい壁が要ります。

英国でジムの機材と床材を販売しているRecharge Fitnessは、ウォールボールを安全に練習するには十分な天井の高さと壁の広さを確保するよう書いています（具体的な数字は挙げていません）。同社は自宅向けの説明で、ガレージの壁や屋外の壁のような頑丈な壁を挙げています。

的（ターゲット）を用意するかどうか

的（ターゲット）を自宅に用意するかどうかは、海外のトレーニングガイドで考え方が分かれています。

• 高さの印を付ける（Recharge Fitness）: 的を買って壁に取り付ける代わりに、高さを手で印すだけでもよいとしています
• 即席の目印は作らない（Repz）: HYROX向けのトレーニングアプリRepzは、不安定な固定具や頭上の目印を使わないことを挙げ、的が無い場合は、大会前に正規の的を使える場所を探すよう勧めています

自宅用の的の製品と価格は、今回は確かめていません。ルールブックには的の高さの記載はありますが、的（ストライクゾーン）の大きさの記載は見つかりませんでした。印を付ける場合に分かるのは高さまでです。

本番では、回数を表示する画面が置かれる会場もあります。ルールブックは、この画面を補助と位置づけ、レップ（1回）が有効になるのは、正しい動きでボールが物理的な的に当たったときだけだとしています。

ボールを床に落とす場面

ルールでは、的に当たったボールをキャッチして続けるほかに、床に落としてから立った姿勢に戻って再開することも認められています（バウンドしたボールをキャッチしてそのまま続けることはできません）。本番と同じように途中でボールを床に落とす練習をするなら、4〜9kgのボールを落としてもよい床かどうかを、買う前に確かめてください。

価格はフィットネスショップの表示額（税込とみられる・2026年10月5日時点）です。

• 女子の部門（シングルス・ダブルス・リレー）: 4kg。CENTRが14,300円、TORQUE FITNESSが19,250円です
• 女子プロ・男子の部門: 6kg。CENTRが17,050円、TORQUE FITNESSが20,350円です
• ミックスダブルス: 6kgを1個。2人とも同じ重さなので共用できます。的の高さは女性2.70m・男性3.00mと違うため、壁に印を付けるなら2つ要ります
• 男子プロ: 9kg。確かめた2シリーズのうち、9kgがあるのはCENTR（19,250円）だけです。TORQUE FITNESSなら8kg（21,450円）か10kg（22,550円）になります

ボールを買うかどうか迷う場合は、代わりのトレーニングで補える範囲が判断材料になります。HYROXの情報サイトHyrox VaultとRepzは、しゃがむ深さや脚で押し上げる力は代用で練習できる一方、ボールを受けるリズムや的に当てることは代用では再現できないとしています。ボールを使う部分を自宅で練習するには、ボールに加えて、ボールを当ててもよい壁と、的または高さの印が要ります。

ボールを買わない場合の練習はウォールボールの代用トレーニングに、器具が無いときの練習全般は自宅でできるHYROXの練習にまとめています。ウォールボールの設備を確認できたジムはウォールボールのページに載せています。