HYROXの練習に使えるアプリ：公式パートナー21社と日本語対応・料金

日本語の列は、アプリは日本のApp Storeの「言語」の表示、Foundation Courseは講座の提供言語です。円の金額は、App Storeの掲載ページの「アプリ内購入」の欄に並ぶ項目で、申し込み画面の金額と違う場合があります。

日本のApp Storeで「hyrox」を検索すると196件のアプリが返り、アプリ名に「HYROX」か「ハイロックス」を含むものは83件あります。販売元の名前に「HYROX」を含むアプリは、そのなかにありません（Appleの検索データ・2026年10月6日確認）。

HYROXの公式サイトに載っているものと、HYROXの講座・大会の名前が付いたアプリは、次の5つです。個人が申し込んで練習メニューを受け取れるのは、1つ目の提携先のアプリだけです。

HYROX365のAcademyは、講座をウェブブラウザかモバイル端末のアプリで受けられると案内しています。App Storeにある「HYROX Academy for iPhone」は、説明文によると、HYROXトレーニングの基礎と方法、クラスと練習の進め方を学ぶアプリで、学習モジュールと修了証があります。練習メニューを配信するという説明はありません。

HYROX Training+は、HYROX365のサイトに載っている加盟ジム向けの追加オプションです。ジムが導入すると、会員はふだん使っているジムのアプリから、1人で進める練習（Open Gym Workouts）、インストラクターが進めるクラスの動画（Virtual Follow-Along Workouts）、段階を踏む練習計画（Progressive Training Plans）を使えると説明されています。申し込むのはジムで、個人が単体で入れるアプリではありません。料金の記載は無く、日本で導入しているジムがあるかは確認できていません。加盟ジムに通っている人は、会員アプリにHYROXの練習が入っているかをジムに尋ねるのが確実です。

Academyの講座とPerformance Hubの中身は、HYROX365とはにまとめています。

HYROX公式サイト（hyrox.com）の「HYROX Online Training Partners」のページには、21社が載っています（2026年10月6日時点）。HYROXが自分で作ったアプリではなく、別の会社が開発・運営するアプリやコーチングプログラムを、HYROXが公式の提携先として紹介する形です。

ページには「Strength（筋力）」「Running（ラン）」「Mobility（モビリティ。関節の動きをよくする運動）」「Endurance（持久力）」の4つのタブがあり、各社が扱う分野が分かります。

「—」は、そのタブに掲載が無いという意味です。筋力と持久力のタブには21社すべてが載っています。ランのタブに無いのはmyrowだけで、モビリティのタブに無いのはThe Lousa Way・Shamba Training・The Progrmの3社です。

表の並びは公式サイトの掲載順で、順位ではありません。一覧にはアプリだけでなく、コーチングプログラムも含まれます。日本のApp Storeで「hyrox」を検索した結果に、この一覧と同じ名前が掲載名に入って出てくるのは、Repz・Centr・FORMD・SHREDDY・Relentless（掲載名はRelentless Trainer）の5つです。照合したのは掲載名で、提携先と同じアプリかを個別のページで確かめたのはRepzとCentrだけです。Runnaは「hyrox」の検索には出ませんが、日本のApp Storeに掲載があります。

この記事で個別のページを確かめたのは、Repz・Runna・Centr・Pelotonの4つです。残りの17社は、公式サイトの一覧から各社のページへ進んで、中身と料金を確かめてください。公式サイトの一覧と4社のページに、日本語への対応や日本円の料金の記載はありません。

4つの選び分けは次のとおりです。

• HYROX専用で、体力・予定・器具に合わせた計画が欲しい人はRepz（英語）
• 日本語の表示があるアプリを使いたい人、ランを軸にしたい人はRunna
• 12週間で区切られたプログラムを進めたい人はCentr（英語）
• Pelotonは、日本のApp Storeに掲載がありません

中身の説明は、HYROX公式サイトの各社のページと提供元の公式サイトに書かれている内容です。提供元の自社の説明で、編集部は確かめていません。

Repz

RepzはHYROXのための練習アプリです。体力のレベル、予定、使える器具に合わせて計画を作り、弱い部分を優先し、レースの日に向けて練習の段階を進めます。記録が伸びれば負荷が上がり、練習を休めば計画を組み直します。器具がケトルベル1つだけでも、それに合わせた練習になると説明されています。

• 練習は週2〜7日から選べます
• 重点は、ランか、種目を2つまで選べます
• 持っていない器具を外すと、代わりの種目に置き換わります
• 種目の実演動画は200本以上あります
• iOSとAndroidに対応しています

料金は、日本のApp Storeの「アプリ内購入」の欄では月3,000円と年20,000円です。公式サイトでは月払いが月19.99米ドル、年払いが年119.99米ドル（月あたり10米ドル）で、7日間の無料トライアルがあります。日本のApp Storeの表示言語は英語のみです。

Runna

Runnaはランニングの計画を作るアプリで、販売元はStrava Inc.です。HYROX公式サイトのページでは、筋力とランの練習のバランスに悩む人に向けた個人別の計画として紹介されています。予定に合わせて変えられる計画で、HYROX向けのラン・筋力・モビリティの練習を組み合わせます。1レースに8回ある1kmのランそれぞれのペース戦略と、アプリの中の参加者のコミュニティも挙げられています。

日本のApp Storeでは、言語が日本語を含む8言語と表示されています。「アプリ内購入」の欄には、Runna Premiumが1,990円・11,900円・2,500円の3通りの金額で並びます。説明文には月額プランと年間プランがあると書かれていますが、どの金額がどのプランかは掲載ページに書かれていません。Apple Watch・Garmin・COROSに対応すると説明されています。

HYROX公式サイトのページは、コード「HYROX2025」で2週間の無料トライアルを始められると案内しています（2026年10月6日時点）。コードの名前に2025が付いていて、今も使えるかは確かめていません。コードと条件は変わることがあります。日本のApp Storeの説明文に「HYROX」の語は無く、HYROX向けの計画が日本語で表示されるかは確かめていません。

Centr

Centrは、12週間のHYROX向けプログラムを2種類出しています。自宅かジムで自信をつける「HYROX Starter」と、自己ベストを狙う「HYROX Accelerator」です。栄養と回復のガイドも含まれます。Centrは「HYROX公認のトレーニングプログラムは自社だけ」と説明しています。Centrは、HYROX365の公式サイトに、大会と同じ器具を供給する公式のグローバル器具パートナーとして載っている会社でもあります。

日本のApp Storeでは、表示言語は英語のみです。説明文は7日間の無料トライアルと、1か月・3か月・12か月のメンバーシップを案内しています。「アプリ内購入」の欄には10項目が並び、1か月の項目は1,750〜5,000円、3か月の項目は5,200円と6,400円、12か月の項目は10,200〜13,000円です。割引の名前が付いた項目も混ざっていて、どれが今の料金かは掲載ページからは分かりません。申し込み画面で確かめてください。

Peloton

Pelotonは、HYROXの形式に合わせたクラスを集めたものをHYROXと用意したと説明しています。ジムを使える人にも使えない人にも向けた内容で、レース当日のための基礎の筋力と、回復のクラスを含みます。HYROX公式サイトのページに、料金とクラスの数の記載はありません。

Pelotonの公式アプリは、Appleのストア情報を照会すると、米国のApp Storeにはありますが、日本のApp Storeにはありません（2026年10月6日確認）。確かめたのはApp Storeの掲載だけで、ウェブ版やAndroid版を含めて日本で使えるかどうかは確かめていません。

時計を持っている人は、時計メーカーのアプリで計測と記録ができます。時計ごとにできることは次のとおりです。

Zepp・COROS・Garmin Connectは、日本のApp Storeでダウンロードが無料で、言語に日本語を含みます。使うには各社の時計が要ります。アプリの中のHYROX向けの画面が日本語で表示されるかは、確かめていません。

COROSのHybrid Fitnessモードは、2026年3月の更新で加わりました。Raceは8つの種目とランを本番の順番どおりに記録するモード、Trainingは区間を決まった種目ではなく「イベント」として記録する練習用のモード、TestはCOROSが決めたメニューで今の体力を確かめるモードです。

Garminの時計にアプリを足すConnect IQストアには、「Hyrox Partner」「Hyrox - Training」などHYROXの名が付いたアプリがあります。どれもGarmin本体ではなく、個人の開発者が公開したものです。

Amazfitの米国公式の更新履歴には、T-Rex 3 Proに5種類のHYROXシミュレーションと、Zeppで作って時計に送る「HYROXレース戦略」が加わったと書かれています。日本で売られている時計に同じ更新が届いているかは、この記事では確かめていません。

設定の手順は時計ごとの記事にまとめています。AmazfitはAmazfitのHYROXモードの使い方、COROSはCOROSでHYROXを計測する設定、GarminはGarminでHYROXを計測する設定、Apple WatchはApple WatchでHYROXを計測する設定です。これから時計を選ぶ人はHYROXで使う時計の選び方を先に読むと、機種を絞れます。

料金がかからずに使い続けられるのは、記録用のアプリです。

• ErgData：Concept2（スキーエルゴとローイングマシンのメーカー）の無料アプリ。ワット数・ペース・心拍数を記録して、伸びを追えます。オンラインのログブックも無料です。日本のApp Storeでは言語に日本語を含みます
• Zepp・COROS・Garmin Connect：アプリは無料で、時計で計った練習が記録に残ります
• Apple Watchのワークアウト：時計に入っているアプリで、複数のワークアウトを1つにまとめて記録できます

練習メニューを出すRepz・Runna・Centrは、ダウンロードは無料で、アプリ内購入があります。無料の試用期間は、RepzとCentrが7日間です。Runnaは、HYROX公式サイトが案内するコードを使うと2週間で、このコードが今も使えるかは確かめていません。

通しの練習でタイムを計るときの進め方はHYROXのシミュレーションのやり方に、心拍数の見方はHYROXの練習と本番で心拍数をどう使うかにまとめています。

アプリを使わずに練習メニューを決めたい人は、当メディアの記事も使えます。初めて出る人はHYROX初出場のための練習の組み立て、タイムを縮めたい人はHYROXの12週間練習メニュー、時間が取れない人は週2回の練習の組み方、器具が無い人は自宅でできるHYROXの練習です。

HYROX365のFoundation Course（49米ドル・税別）は、レーサーとして受講して修了すると、12週間のトレーニングプランを受け取れます。講座の言語は英語・スペイン語・ポルトガル語・中国語で、日本語はありません。

日本のApp Storeで「hyrox」を検索して出てくるアプリのうち、HYROX公式サイトの提携一覧と掲載名が重なるのは、前に挙げた5つだけです。このうち、提携先と同じアプリかを個別のページで確かめたのはRepzとCentrです。それ以外は、名前にHYROXが付いていても、提携一覧に名前がありません。

見つけたアプリについては、次の4点を確かめます。

• HYROX公式サイトの提携一覧に名前があるか。名前が同じ別のアプリもありうるので、次の販売元も合わせて見ます
• 販売元の名前。HYROXの名が付いたアプリでも、販売元は別の会社や個人です。提携一覧に名前があるアプリは、販売元が提携先の公式サイトで案内されている会社と同じかを確かめます
• 「言語」に日本語があるか
• 「アプリ内購入」の項目と金額、無料期間のあとに自動で更新されるか

検索の上位25件のうち、言語に日本語を含むと表示されているのは7件でした。時計用のZeppを除く6つは次のとおりです。どれもダウンロードは無料で、HYROX公式サイトの提携一覧には名前がありません（2026年10月6日確認）。

用途は各アプリの説明文の要約です。アプリ内購入があるかどうかは、各アプリのページで確かめてください。検索結果に出るアプリは日によって変わります。

申し込む前に、次の点を確かめます。

• 言語：確かめた4つのうち、日本のApp Storeで日本語に対応と表示されているのはRunnaだけです。RepzとCentrは英語のみで、メニューや動画の説明を英語で読むことになります
• 料金：申し込む場所で通貨と金額が違います。Repzは、日本のApp Storeでは月3,000円と年20,000円、公式サイトでは月払い19.99米ドルと年払い119.99米ドルです。RunnaとCentrは項目が複数あるので、申し込み画面に出る金額を見てから決めます
• 自動更新：Repz・Runna・Centrの掲載ページは、期間が終わる24時間前までに解約（自動更新をオフ）しない限り、自動で更新されると説明しています。無料期間だけ試す人は、終わる日を控えておきます
• Android：Repzは公式サイトでiOSとAndroidに対応すると案内しています。ほかのアプリは、Google Playで掲載と言語を確かめてください
• 器具：Repzは持っている器具に合わせて練習を置き換えます。CentrのHYROX Starterは自宅かジムで行う内容です。器具が無いときの代わりの練習は自宅でできるHYROXの練習にまとめています

1人で続けるのが難しい人には、ジムのクラスもあります。国内のクラスはHYROXのクラス・スクール・サークル一覧にまとめています。