HYROXのキッズ部門「Youngstars」ガイド：8〜15歳の種目と重さ・保護者の付き添い・開催地

公式ページの説明では、Youngstarsは大人のレースを再現したうえで、年齢と成長の段階に合わせて調整したものです。ランと8つの種目を組み合わせる形は大人と同じで、種目の順番も決まっています。

年齢区分は4つです。

• 8〜9歳
• 10〜11歳
• 12〜13歳
• 14〜15歳

それぞれ男女別で、部門は合わせて8つになります。順位は部門ごとに、タイムの速い順に付きます。スタートも、同じ年齢区分・同じ性別の選手だけで行います。

どの区分に入るかは、申し込んだ日ではなく、レース当日の年齢で決まります。公式ページのFAQは、いま9歳で12月に10歳になる子が1月の大会に出るなら、10歳の区分（10〜11歳）で申し込むと説明しています。身分証の年齢と違う区分には出られません。

参加に予選の記録などの資格は要りません。出られるのは、レース当日に8歳以上の子どもです。申込は、保護者か法定後見人が公式のYoungstarsのページから行います。ほかの申込方法はありません。

16歳になると、大人のレースに出られます。大人のレースの年齢の条件はHYROXに出られる条件に、16歳からの年齢区分はHYROXの年齢区分にまとめています。

年齢区分によって、距離と重さのほかに、走る周回の入り方と一部の種目の動きが変わります。区分ごとの違いを図にまとめました。

ランの周回

Youngstarsのランは、会場のコースを周回で数えます。1周は200〜275mです。周回の入り方は区分で違います。

• 8〜9歳・10〜11歳: 最初に1周、4つ目と5つ目の種目の間に1周、7つ目と8つ目の種目の間に1周
• 12〜13歳: 最初に2周、7つ目と8つ目の種目の間に2周
• 14〜15歳: 最初に1周、そのあとも種目と種目の間に1周ずつ

周回の数を合計すると、8〜11歳は3周、12〜13歳は4周、14〜15歳は8周です。1周を200〜275mとして計算すると、走る距離の合計は次のようになります。

• 8〜11歳: 600〜825m
• 12〜13歳: 800〜1,100m
• 14〜15歳: 1,600〜2,200m

最初と最後の周は大会によって長さが変わることがあるので、目安として見てください。大人のシングルスは、ランの合計が8kmです。

動きが変わる種目

• そりを引く種目: 8〜11歳は「スレッドドラッグ」です。ロープの輪を両手で持ち、そりのほうを向いたまま引いて進みます。12歳以上は大人と同じスレッドプルで、決められた枠の中に立ち、ロープでそりを引き寄せます
• 4つ目の種目: 8〜9歳は、両手と両足で前に跳ぶカエル跳び（Frogger Jump）です。10歳以上はバーピーブロードジャンプを行います
• ランジ: 8〜11歳は重りを持ちません。12歳以上はサンドバッグを担ぎます
• ウォールボール: 8〜11歳は、ボールを持ったままスクワットを50回行います。ボールは投げません。12歳以上は、ボールを的に向かって50回投げます

8つの種目の説明はHYROXの8種目と順番と種目のページにあります。

ルールブック（SEASON 25/26）の一覧表を、8〜11歳と12〜15歳の2つに分けて載せます。8〜11歳は男女とも同じ設定で、12歳から男女で重さが分かれます。

8〜11歳（男女とも同じ設定）

12〜15歳（男女で重さが違う）

表の数字について、4点補足します。

• スレッドの距離は、7.5mのレーンを往復して数えます。15mは1往復、30mは2往復です
• 公式ページには、ルールブック本体のほかに、年齢区分ごとの子ども向けの1枚版があります。このうち14〜15歳向けの1枚版は、ウォールボールを女子2kg・男子3kg、的は男女とも8フィート（約2.4m）と書いていて、ルールブック本体（女子3kg・的2.4m、男子4kg・的2.7m）と合いません。上の表は本体の数字です。ほかの種目の距離と重さは、1枚版と本体で同じです。どちらが当日に使われるかは確かめられていないので、出る大会の案内で確かめてください
• ルールブック本体の表では、12〜13歳の男子と14〜15歳の女子は、重さがすべて同じです。違うのは、スキーエルゴとローイングの距離と、ランの周回です
• ルールブック本体の表では、14〜15歳の男子の重さは、大人のシングルス女子（オープン）と同じ数字です。スレッドプッシュ102kg、スレッドプル78kg、ファーマーズキャリー片手16kgずつ、ランジ10kg、ウォールボール4kgと的の高さ2.7mが、大人のルールブック（2026/27シーズン）のシングルス女子（オープン）と一致します。大人のルールブックのスレッドの重さは、そり本体を含んだ数字です。Youngstarsのルールブックには、そり本体を含むかどうかが書かれていません

大人との違いは距離と回数です。大人のシングルス（オープン）は、スキーエルゴとローイングが1,000m、スレッドが50m、バーピーブロードジャンプが80m、ファーマーズキャリーが200m、ランジが100m、ウォールボールが100回です。14〜15歳は、どの種目も大人より短く、回数も少なく決められています。大人の部門ごとの重さはHYROXの重量一覧にあります。

この表の数字は、公式ページが2026年10月5日時点でリンクしているSEASON 25/26のルールブックのものです。新しいシーズンの版が出ているかどうかは、確かめられていません。申し込む前に、公式ページのルールブックで数字を確かめてください。

Youngstarsには「Guardian ticket」という保護者用のチケットがあります。公式ページのFAQによると、これは保護者か法定後見人のためのもので、レースのあいだ会場にとどまり、子どものチェックインと引き取りを行う責任があります。一緒に走る必要はありません。

保護者がそばにいられるのは、チェックインと、ゴール後の引き取りです。ウォームアップからゴールまでは、保護者と離れて進みます。

チェックイン

会場に着いたら、指定の保護者と一緒にYoungstarsのチェックインへ行きます。ここで、足首に着ける計測チップ、ゼッケン番号、リストバンドを受け取ります。持っていくのは、生年月日が載った写真付きの身分証（公的機関か学校が発行したもの）と、登録の確認書です。リストバンドの色は区分によって違い、保護者にも、指定の保護者であることを示すリストバンドが渡されます。

ウォームアップ

ルールブックとシンガポールの大会ページによると、案内されるスタート時間は、ウォームアップに集合する時刻です。実際に走り出す時刻ではありません。この時刻に遅れると、出場できないことがあります。

ウォームアップでは、コーチがレースの説明、体を温める運動、動きの確認を進め、子どもは本番で使う器具を試せます。保護者はこの場所に入れません。

時間は、資料によって20分と25分の表記があります。ルールブックは、本文で25分と書き、内訳の見出しでは合計20分と書いています（内訳は5分の項目が5つです）。シンガポールの大会ページは25分です。12〜13歳向けの1枚版（2026年9月25日付）は20分で、チェックインの時刻を「スタートのウェーブの20分前」と書いています。集合の時刻は、出る大会の案内で確かめてください。

レース中

保護者は、レースの場内に入って並走することができません。フェンスの外のランコース沿いから見られるほか、種目ごとに観戦エリアがあります。

会場には、HYROXの「Welfare Person」（参加者の安全と健康を見守る担当者）が常にいます。目立つ色のベストを着ていて、子どもは心配なことがあれば話しかけられます。

ゴール後の引き取り

ゴールした子どもは、登録した保護者がQRコードを見せて迎えに来るまで、回復エリアから出られません。シンガポールの大会ページは、保護者にゴール後すぐ迎えに行くよう求めていて、スタッフがQRコード、スタート番号、保護者の氏名を照合すると書いています。

保護者も同じ大会に出る場合

スタートのウェーブはレースの3日前に発表され、スタート時間の変更はできません。子どもと保護者が同じ日の同じ時間帯になっても、変えてもらえません。公式ページのFAQは、子どもと同じ日に出ないことを勧めています。都合がつかないときは、委任状を書けば、もう1人の保護者や別の人に付き添いと引き取りを任せられます。

保護者へのお願い

保護者向けの資料（Parents' Code）には、次のようなお願いが書かれています。

• レース中の実況配信はしない。撮った動画は、終わってから家族や友人と共有する
• 表彰台に立つ子どもは、上半身を覆う服を着る
• 声かけは前向きなものにする。スタッフや審判の判断を尊重する
• 子どもの体調が悪いとき、最近まで病気だったときは、出場の前に医師の助言を受け、出場させるかどうかを考える

写真については、大会によって写真サービス（Sportograf）のオプションがあり、ある場合はチケットの申込時に一緒に予約します。観戦エリアからの写真と動画の撮影はできます。大人のレースの写真サービスはHYROXの大会写真の探し方と買い方で説明しています。

子ども向けの1枚版のルールブックは、持ち物として次のものを挙げています。

• 運動着（Tシャツかベストと、ショートパンツ）
• つま先の閉じたランニングシューズ
• 水筒（レースの前後に飲む分）
• 写真付きの身分証（学校のものかパスポート）

髪は結び、アクセサリーは外すことが勧められています。

ルールブック本体には、服装と持ち込みの決まりがあります。

• Tシャツかベストは、レース中ずっと着たままにする
• 靴はつま先の閉じたものを履く（ウォールボールの種目だけは脱いでもよい）
• 使ってよいのは、膝のサポーター、手袋、ウェイトリフティングベルト、リストバンド、ハイドレーションパック、ぜんそくの吸入器など、一覧に載っているものだけ。吸入器は、レース中に保護者と受け渡しができる
• 携帯電話、体に着けるカメラ、ガムは禁止

シンガポールの大会ページによると、更衣室と荷物預かりはYoungstars専用のものがあり、預けられるバッグは機内持ち込みサイズ1つまでです。大人のレースの持ち込みの決まりはHYROXに持ち込めるものにまとめています。

結果は、大会が終わるとすぐに公式の結果サイトに載ります。ペナルティの追加や修正は、大会の終了から48時間まで入ることがあります。順位は出生時の性別で付きます。順位に入らない参加として、自認の性別で申し込む方法もあります。結果の画面の読み方はHYROXの結果の見方で説明しています。

ルールブック本体（SEASON 25/26）のペナルティの表から、主なものを抜き出します。

12〜13歳向けの1枚版（2026年9月25日付）は、次の3つで本体と違う数字を書いています。

• ランの周回が1周足りない: 本体は90秒、1枚版は3分
• 種目の出入口（INとOUTのアーチ）を間違える: 本体は30秒、1枚版は2分
• ランジでサンドバッグを肩から下ろす: 本体は1回につき15秒、1枚版は1回目が15秒で、2回目は失格

8〜9歳、10〜11歳、14〜15歳向けの1枚版に書かれているペナルティの数字は、本体と同じです。12〜13歳だけ、どちらが当日に使われるかを確かめられていません。12〜13歳で出るときは、出る大会の案内で確かめてください。

ルールブックによると、ジャッジは、子どもが学びながら参加できる場にするよう指導を受けています。1つ目から7つ目の種目では、動きが基準を満たさなくても、種目ごとに1回目は警告になります。2回目からその回が無効になり、ペナルティが付きます。重い違反は、警告なしでペナルティになることがあります。失格を決められるのはレースディレクターだけです。

けがなどで動きや重さ、回数を変える必要があるときは、事前に主催者へ連絡します。変更して出ると「Out of Competition」の扱いになり、タイムは出ますが、公式の順位には入りません。

公式ページには、年齢区分ごとに子ども向けの1枚版のルールブックがあります。シンガポールの大会ページは、子どもがレース中に何をするか分かるように、ルールブックを子どもと一緒に読むことを勧めています。大人のレースのペナルティは初出場で気をつけたい失格・ペナルティにまとめています。

公式の大会一覧に載っているYoungstarsは、次の11大会です（2026年10月4日時点）。

アジアの大会は、シンガポールの1つです。

日本で開くYoungstarsは、HYROX Japanの大会一覧にも、公式の大会一覧にも載っていません（2026年10月4日時点）。日本の大会として載っているのは、HYROX大阪（2027年1月21日〜25日）とHYROX名古屋（2027年4月16日〜18日）で、どちらも大人の大会です。一覧に載っていないことを確かめただけで、今後の予定が無いことまでは確かめていません。国内の大会の日程はHYROXの大会一覧で更新しています。

アジアで一覧に載っているシンガポール大会について、大会ページで確認できたことをまとめます（2026年10月5日時点）。

• 日程と会場: 2026年11月28日（土）・29日（日）、シンガポール・エキスポ。大人の大会（11月26日〜29日）と同じ会場です
• チケット: 大会ページの表示は「Ticket sales start soon」で、まだ販売されていません。この記事では、参加費を確かめられていません
• 暫定の日程: 土曜は10〜11歳が午前、8〜9歳が午後（12:30以降）。日曜は12〜13歳が午前、14〜15歳が午後（12:30以降）。変更の可能性があると書かれています
• 保護者のチケット: 参加費にGuardian ticketが1枚含まれます
• 観戦チケット: Youngstarsの観戦チケットで大人の大会にも入れます。逆も同じです。有効なのは、その日だけです
• 到着の時刻: スタート時間の60分前までに会場に着きます。スタート時間は、レースの約3日前にスタートリストで分かります
• 持ち物: 保護者の身分証、子どもの身分証、チケットのQRコード
• 付き添う人: 申込時に登録した保護者と来場します。別の人が付き添うときは、HYROXのアカウントで保護者の氏名と連絡先を更新します。確認できない保護者には、子どもは引き渡されません
• 参加者が受け取るもの: フィニッシャーパッチ、種目ごとのスプリットタイムが付いた完走タイム。年齢区分ごとの表彰式は、大人の大会と同じメインステージで行われます

出られなくなったときの扱いは、大人の大会と違います。大会ページには、Youngstarsには返金の選択肢が無いと書かれています。追加オプションの「Lite Flex Add-On Youngstars」を付けると、同じ性別・同じ年齢の別の子への名義変更を、レース日の前日の午前7時59分まで申請できます。付けないチケットは、名義変更もできません。ほかの年齢区分や大会への変更は、どちらもできません。大人の大会の返金と名義変更はHYROXに出られなくなったら？で説明しています。

保護者も大人の大会に出るなら、出場日を子どもと別の日にすると、付き添いと重なりません。シンガポールの大人の大会では、オープンのシングルス（男子・女子）とダブルス（男子・女子・ミックス）に、11月26日（木）と27日（金）の出場日があります。Youngstarsは28日（土）と29日（日）です。大会ページも、保護者が同じ大会に出る予定なら、チケットを買う前に暫定の日程を確かめるよう書いています。

大人の大会の部門別の出場日はHYROXシンガポールガイドに、英語の申込画面の読み方は海外のHYROXに申し込むときに、旅行の組み方はHYROXの遠征旅行ガイドにあります。

日本の大会の一覧にYoungstarsが載っていない間に、子どもと一緒にできることを3つ挙げます。

大人の大会を一緒に観る

HYROX大阪の観戦チケットは、12歳以上が1日2,420円です。これは販売ページの表示価格で、サービス料が加わるかどうかは確かめていません。12歳未満は無料ですが、無料の観戦チケットを取る必要があります。16歳未満の子どもは、観戦チケットを持つ大人の同伴が必要です（2026年9月26日時点）。家族が出場するレースを子どもと観るときの段取りは、HYROXの観戦ガイドにまとめています。

子ども向けのレースがある別の競技に出る

スパルタンレースには、4〜14歳が参加できるKIDSレースがあります。これから開かれる大会では、2026年11月14日（土）の千葉大会（稲毛海浜公園）と、12月19日（土）の大分大会（クラサスドーム大分）にKIDSがあります。参加費はどちらも5,000円で、別に保険料、システム利用料、消費税がかかります（2026年10月4日時点）。HYROXとは別の競技で、種目も違います。競技どうしの違いはHYROXとDEKA・スパルタンレース・マラソンの違いで比べています。

公式の練習プランを受け取る

公式のYoungstarsのページでニュースレターに登録すると、HYROX Academyが作った無料の12週間のトレーニングプランを受け取れます。プランの中身は、この記事では確かめていません。