ルネサンスでHYROXの練習はできる？ 公式のクラブ別ページ114クラブと新宿24のHYROXクラスで確かめた結果

編集部は、ルネサンスのクラブのページとHYROX公式のジム検索を、次の範囲で調べました。

ルネサンスは2025年4月1日に株式会社スポーツオアシスと合併し、旧スポーツオアシスのクラブは今「ルネサンス◯◯（旧スポーツオアシス）」の名前で運営されています。旧スポーツオアシスのクラブのページは、ルネサンスの s-re.jp ではなく sportsoasis.co.jp にあります。そのため、s-re.jp の117クラブの照合と、旧スポーツオアシスの26クラブの確認を分けて行いました。会員アプリの統合は2027年度中の予定とされています。

ジム検索は、HYROXに加盟したジム（HYROX TRAINING CLUB）を探すための画面です。照会した17地点は大都市圏が中心で、地方をすべて見たわけではありません。ジム検索での登録名は「ルネサンス新宿」で、クラブの名前（ルネサンス新宿24）とは少し違います。絞り込みにある「HTCx Certified」の印は、ルネサンス新宿には付いていません（2026年10月21日時点）。HTCxは、レースと同じ基準の器具一式を入れた施設が受ける「Official HYROX Training Zone」の認定の通称です。加盟ジムとコーチの資格の違いはHYROXトレーニングクラブ（認定ジム）とはで説明しています。

「記載が見つからなかった」は「やっていない」「器具が無い」ことの確認ではありません。ページに載るのは主な器具だけかもしれず、写真だけで紹介されている設備、店内の掲示、クラブごとのお知らせやSNSは今回の範囲に入っていません。池上（大田区）の2クラブと白楽24（横浜市）はページが開けず、確かめられませんでした。旧スポーツオアシスの25クラブは、クラブのトップページだけを見ています。

ルネサンス新宿24は、西武新宿駅北口から徒歩2分の東京都健康プラザ「ハイジア」にあるクラブです。2026年9月6日にHYROX TRAINING CLUBとして正式に契約を結び、それまでの「Hybrid Trainingクラス」を10月15日から「HYROX クラス」に変えました。

クラスの場所は、お知らせでは「7階ジムエリア」のファンクショナルゾーンと書かれています。クラブページの所在地は「ハイジア」5Fなので、初めて行くときは、どの階に行けばよいかをクラブに確かめてください。内容は、有酸素運動と筋力のワークアウトを組み合わせたグループのセッションと案内されています。定員は5名です（外部アプリからの予約枠を除く）。

クラスの時間とその前後15分はクラス専用になり、オープンジムとしては使えません。月曜の終日オープンジムを誰がどの器具で使えるかは、お知らせに書かれていません。

予約は、ルネリンク（会員アプリ）の「各種予約」→スタジオ→「イベント他」からできます。ビジター、体験の人、既存のルネサンス会員は、電話かフロントで予約します。ビジターの受付はクラス開始30分前からで、クラスの終了予定時刻から60分は施設を使えます。

ファンクショナルゾーンには、2026年5月のリニューアルで10m×2mの芝ターフが敷かれ、CENTR社のツールが入りました。クラブのページには、CENTRのサンドバッグ（10kg・20kg）とスレッド、パワーロープ、Concept2 RowErg 1台、ウォーターローワー（Life Fitness Row GX）1台、ソフトメディシンボール（4kg・6kg）、ケトルベル（16kg・24kg）が載っています。有酸素マシンは、トレッドミルやクロストレーナーなど34台のほか、2024年7月に入れたSKILL MILL・SKILL RUN・CLIMBがあります。スキーエルゴ、ウォールボール用の的、スレッドの重さは書かれていません。

ルネサンス公式のクラブ別ページ114クラブで、語が出てくるクラブの数を数えました。HYROXの種目で使う器具の名前は、どのクラブのページにも出てきません。

ファンクショナルエリアはストレッチと体幹トレーニングの場所

説明を読んだクラブの「ファンクショナルエリア（ファンクショナルトレーニングエリア）」は、人工芝などの床にストレッチポールやバランスボールなどのツールを置いた場所と説明されています（114クラブのうち、メディシンボールの語が出るのは8クラブ、ケトルベルは7クラブ）。使い方として書かれているのは、ストレッチ、体幹トレーニング、自重のトレーニングです。「ファンクショナル」の語は79クラブ、人工芝は23クラブのページに出てきますが、スキーエルゴやスレッドを置いているという記載はありません。

「ローイング」は背中を鍛えるウエイトマシンの名前

「ローイング」の語は29クラブのページに出てきます。どれもウエイトマシンの一覧にある、座って引く背中用のマシン（ラットプルダウン、ローイングなど）の名前です。HYROXのローイングで使うローイングマシン（Concept2 RowErgなどのローイングエルゴ）の記載は、114クラブのどこにもありません。新宿24のRowErgとは別のものです。

スキルミルは17クラブ、ケトルベルは7クラブ

スキルミルは、ベルトを自分の脚で動かす自走式のランニングマシンです。青砥24・ひばりヶ丘24のページは高強度インターバルトレーニング（HIIT）ができるマシンとして、国立24のページはペースランニングやダッシュトレーニングができるマシンとして紹介していて、HYROXの練習に使えるとは書いていません。記載があるのは17クラブです。東京都は亀戸24・北砂・青砥24・ひばりヶ丘24・赤羽・国立24、東京都の外は佐倉・白井24（千葉県）、橋本24（神奈川県）、長岡24（新潟県）、静岡24（静岡県）、甚目寺24（愛知県）、神戸（兵庫県）、玉島24（岡山県）、福山春日24（広島県）、福岡香椎24・イオンモール福岡24（福岡県）です。

ケトルベルの記載があるのは7クラブで、北千住24・ひばりヶ丘24（東京都）、浦安24（千葉県）、岐阜LCワールド24（岐阜県）、広島ボールパークタウン24（広島県）、福岡香椎24（福岡県）、ライカム24（沖縄県）です。大会のファーマーズキャリーは両手に1つずつケトルベルを持って200m歩く種目です。2026/27シーズンのオープン部門では、1つの重さは女子シングルス・女子ダブルスが16kg、男子シングルス・男子ダブルス・ミックスダブルスが24kgです（プロ部門は男子32kg・女子24kg）。北千住24は12kg・16kg・20kgを置いていますが、同じ重さが2つあるかは書かれていません。ひばりヶ丘24は「4〜24kg」と範囲だけを書いていて、16kgや24kgが2つずつあるかは分かりません。東京都の外の5クラブは、語が出てくることだけを確かめていて、重さは見ていません。

東京都のクラブのうち、本文が出た25クラブで、スキルミルかケトルベルの記載があるのは7クラブです。各クラブの施設ページに書かれた器具を並べました。「—」はページに記載が見つからなかったという意味で、器具が無いことを確かめたものではありません。

ひばりヶ丘24の「ファンクショナルトレーナー」は器具の名前だけで、どんな器具かはページに書かれていません。ひばりヶ丘24のケトルベル（4〜24kg）は2か所あるフリーウエイトエリアのうち【B】の設備で、このエリアは「フィットネススクール開講時以外」に使えると書かれています（ダンベル1〜30kgは【A】の設備）。国立24の芝エリアは、自由に使えるエリア、スペースが確保されているエリア、フィットネススクールが優先のエリアの3つに分かれています。ランニングマシン（トレッドミル）の台数は、北千住24が26台、亀戸24が17台、北砂が15台、青砥24が10台、赤羽が9台と書かれています。

新宿24のほかに東京の施設も比べたい人は、東京でHYROXの練習ができるジムで探せます。

HYROXは、1kmのランのあとに1種目を行い、これを8回繰り返す競技です（8種目の一覧）。新宿24のファンクショナルゾーンには種目の器具がいくつか揃っています。ほかのクラブで公式ページから分かるのは、ランニングマシン、ダンベル、ケーブルマシンなどを使う練習までです。

新宿24のページは器具の名前を挙げているだけで、スレッドの重さや、押す・引くの使い方までは書かれていません。ソフトメディシンボールをウォールボールの練習に使えるかも書かれていません。右の列は海外のトレーニングガイドが挙げている練習で、ルネサンスの設備でできることを確かめたものではありません。

代わりの練習は、本物の器具と同じ負荷にはなりません。スキーエルゴの両腕で引く動きは、ジムの器具では再現しきれないという指摘があります。海外のトレーニングガイドには、大会の前に本番と同じ器具で少なくとも2〜3回は測り直し、ペース配分を合わせておくよう勧めるものもあります。種目ごとの代わりの練習はスレッドプッシュの代用トレーニング、スキーエルゴの代用トレーニング、ローイングの代用トレーニング、サンドバッグランジの代用トレーニング、ウォールボールの代用トレーニングに、スレッドの無いジムで組む1回分の通し練習は普通のジムでできるHYROXの練習メニューにまとめています。

公式のページで分からないことは、クラブに電話するか、見学のときに聞くのが確実です。HYROXの練習に関わるのは次の項目です。

• 新宿24: HYROXクラスの空き（定員5名）、月曜の終日オープンジムを誰がどの器具で使えるか、スレッドの重さ
• ローイングマシン（RowErg）、スキーエルゴ、スレッドがあるか（新宿24以外のクラブ）
• ケトルベルの重さと、同じ重さが2つずつあるか（ファーマーズキャリー）
• ダンベルが何kgまであるか（ファーマーズキャリーやサンドバッグランジの代わりの練習に使う）
• ケーブルマシンがあるか（スキーエルゴとスレッドプルの代わりの練習に使う）
• 芝やファンクショナルエリアで、重い物を押したり、前へ跳んだりする動きをしてよいか
• ビジター料金と、ビジターで使える時間帯（新宿24以外のクラブのビジター料金は、今回確かめていません）

種目の器具で練習したい人には、新宿24のHYROXクラスがあります。クラブのページに載っているCENTRのスレッドとサンドバッグ、Concept2 RowErg、ケトルベル16kg・24kgで、種目の一部を練習できます。スキーエルゴとウォールボールの的は載っておらず、クラスの内容も、有酸素運動と筋力のワークアウトを組み合わせたグループのセッションとだけ案内されていて、8種目をすべて行うかは書かれていません。ルネサンスのほかのクラブの会員なら1回2,200円（相互利用料は別）、ビジターなら4,400円で、クラスの前後に施設も使えます。定員が5名なので、予約の方法と空きを先に確かめてください。

近くのルネサンスで続けたい人は、ランニングマシンでのランと、ダンベルやケーブルマシンを使った代わりの練習を中心に組みます。ケーブルマシンは北千住24・青砥24のページには記載が見つからず、ひばりヶ丘24は「ファンクショナルトレーナー」の記載だけなので、有無は上の表とクラブで確かめてください。ケトルベルを置いているのは北千住24・ひばりヶ丘24など全国で7クラブ、自走式のスキルミルは17クラブです。どの器具があるかは、通うクラブの施設ページで確かめてください。

これから入会先を選ぶ人で、HYROXの練習が主な目的なら、HYROXの器具の記載がある施設から選ぶほうが確かです。ビジターで器具を使える施設はビジターでHYROXの練習ができるジムに、ほかのジムの月会費とビジター料金の目安はHYROXの練習ができるジムの料金はいくら？にまとめています。

友達やパートナーとダブルスやミックスダブルスで出る人は、ファーマーズキャリーで使う重さが部門ごとに違う点に注意してください。ミックスダブルスは1つ24kgで、女子ダブルスの16kgより重くなります。2人での練習の組み方はHYROXをペアで練習するメニューにまとめています。